Formula Sonno

Quando si sceglie un integratore per il sonno, la cosa più importante è controllare bene la composizione.

Un integratore a base esclusiva di melatonina può aiutare, ma per ottenere un’efficacia migliore è consigliabile scegliere una formula completa che combini melatonina ed estratti vegetali noti per i loro effetti rilassanti, come la melissa, la passiflora o il luppolo. Questa combinazione aiuta sia a favorire il rilassamento che a migliorare la qualità del sonno.

Consigliamo inoltre di scegliere prodotti ben dosati, senza ingredienti superflui, e realizzati secondo elevati standard di qualità. In breve, un integratore semplice, efficace e in cui ci si possa fidare.

Assumere la melatonina è particolarmente utile in caso di stanchezza cronica, sonnolenza diurna, sensazione di esaurimento fisico e mentale o mancanza di motivazione al mattino. La melatonina aiuta a riportare l’organismo al suo ritmo naturale in modo dolce e senza creare dipendenza.

Sì, certamente. Un integratore per il sonno può essere molto utile durante periodi di stress o ansia occasionale. Alcuni ingredienti, come la melissa o la passiflora, aiutano ad alleviare la tensione e favoriscono il rilassamento, facilitando l’addormentamento anche quando è difficile “staccare la spina”.

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal cervello per regolare il ciclo giorno/notte. Secondo l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA), i benefici della melatonina sono principalmente legati alla regolazione del sonno e alla riduzione degli effetti del jet lag.

• La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Questo beneficio si ottiene con l’assunzione di 1 mg di melatonina prima di coricarsi.
• La melatonina aiuta anche ad attenuare gli effetti soggettivi del jet lag. Questo effetto si ottiene generalmente con un apporto minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e nei giorni successivi all’arrivo.
  

La melatonina classica agisce rapidamente, ma ha una durata d’azione piuttosto breve. La melatonina a rilascio prolungato, come Melotime™, rilascia il principio attivo gradualmente durante la notte. È ideale per chi vuole addormentarsi più velocemente e ridurre i risvegli notturni. Supporta il sonno per tutta la notte.

Sì, puoi tranquillamente associare la Formula Sonno al magnesio. Anzi, è una combinazione eccellente: il magnesio aiuta a ridurre lo stress e favorisce il rilassamento, completando perfettamente l’azione di un integratore per il sonno.

Buone notizie: no. L’assunzione di melatonina come integratore non blocca la produzione naturale dell’organismo. Agisce come un supporto temporaneo, specialmente quando il ritmo sonno-veglia è sfasato. È un aiuto che non altera l’equilibrio naturale del corpo e non crea dipendenza.

Abbiamo scelto di non includere la valeriana nella nostra Formula Sonno perché, in alcune persone, può causare una sensazione di pesantezza o stanchezza persistente al risveglio. Inoltre, il suo odore molto intenso può risultare sgradevole nell’uso quotidiano.

Abbiamo preferito selezionare piante come la melissa, la passiflora e il luppolo, conosciute per i loro effetti calmanti e generalmente meglio tollerate.

Un integratore per il sonno agisce in modo delicato e rispetta il ritmo naturale dell’organismo. A differenza dei sonniferi, non provoca dipendenza, non “stordisce” e non lascia quella spiacevole sensazione di pesantezza al risveglio.

I sonniferi agiscono in modo più intenso ma possono causare assuefazione ed effetti collaterali. Gli integratori sono una soluzione più dolce e naturale da provare come prima scelta.

La differenza principale è nel formato e nella praticità. Le capsule permettono formule più complete e dosaggi più precisi. I gummies sono apprezzati per il loro gusto e per la facilità di assunzione, ma possono contenere più zuccheri o aromi e spesso hanno un contenuto più basso di principi attivi.