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Los probióticos: ¿cuándo tomarlos para un bienestar óptimo?
Sumario
¡Los probióticos están en auge! No es sorprendente cuando conocemos su papel en el sistema digestivo.
Los beneficios de estas bacterias en nuestro intestino, nuestro segundo cerebro, son numerosos. Los probióticos actúan directamente sobre nuestro bienestar general.
¡Me dicen al oído que ya conoces todos los beneficios de estas pequeñas bacterias mágicas! Pero, ¿sabes cuándo tomar los probióticos para aprovecharlos al máximo?
¡Síguenos, te lo contamos todo!
El funcionamiento de las bacterias intestinales y su importancia
¿Qué papel juegan en el mantenimiento del equilibrio microbiano intestinal?
Las bacterias intestinales son microorganismos vivos presentes en nuestro organismo. Estas bacterias que se desarrollan en los intestinos o la boca participan en el equilibrio de nuestra flora intestinal. ¡Como un escudo que nos protege contra los agresores del medio ambiente!🛡
Los probióticos, por su parte, son bacterias beneficiosas que podemos consumir a través de ciertos alimentos o suplementos. Refuerzan esta barrera microbiana añadiendo microorganismos útiles a nuestro microbiota existente, lo cual es crucial para combatir los trastornos digestivos.
Adoptar una cura de probióticos puede ayudarte a restaurar y mantener un equilibrio intestinal saludable, reduciendo así las molestias digestivas recurrentes! 🤒
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Las principales cepas de bacterias intestinales y sus beneficios específicos
Bajo el término de bacterias intestinales, agrupamos estas tres cepas principales, que juegan diferentes roles:
Las bacterias lácticas (Lactobacilos y Lactococos), que permiten mantener un pH ácido en el intestino y protegerlo de los agresores del medio ambiente.
Las bifidobacterias, que previenen las infecciones bacterianas y virales, y ayudan a mantener un sistema inmunitario sano.
Los estreptococos, que permiten mejorar la digestión de la lactosa en sujetos intolerantes.
Estas bacterias se encuentran naturalmente en ciertos alimentos como el yogur natural, el kéfir, el chucrut o los pepinillos fermentados. El bienestar pasa por tu plato: ¡no dudes en añadir a tus menús alimentos ricos en probióticos!
La relación entre el bienestar intestinal y general
¡Todos sufrimos de molestias digestivas! Un estudio del INSERM mostraría que el microbiota intestinal juega un papel primordial en el resto de nuestro organismo. Para evitar que estas molestias perturben nuestro día a día, cuidemos de nuestro sistema intestinal.
¿Tu cuerpo te está enviando señales de alerta? 🚨
Puede que sea el momento de hacer una cura de probióticos para restablecer el equilibrio. De hecho, cuando nuestro microbiota está desequilibrado, hacer una cura de buenas bacterias restablecerá el equilibrio de la flora intestinal.
¿Necesitas saber más? Te contamos todo sobre los probióticos para saber cuándo tomarlos.
¿Cuándo consumir probióticos: mañana o noche?
¡Sigue nuestros consejos para una eficacia óptima de los probióticos!✨
¿Antes o después de las comidas?
Las bacterias intestinales deben llegar vivas e intactas al intestino para una eficacia óptima. Se recomienda tomar la cura de probióticos al menos 30 minutos antes de una comida o merienda. El entorno intestinal estará entonces más libre para recibir a tus amigas las bacterias con los brazos abiertos.
También puedes optar por tomar los probióticos después de la comida. En este caso, déjate tiempo para la digestión y tómalo más bien al acostarte. 😴
¿Por la mañana o por la noche?
Para ser eficaz, la toma diaria de probióticos debe ser regular. No existe una regla estricta que recomiende tomarlos por la mañana o por la noche. Lo esencial es identificar un momento para recordarlo. ¡Programemos una alarma con nuestra canción favorita en el teléfono y no habrá riesgo de olvidar!
¡Es hora de tomar tus probióticos! 🎶
Precauciones a tomar en caso de tomar medicamentos
En caso de duda, y si tienes un tratamiento regular, consulta la opinión de tu médico.
¡Con nuestra guía completa sobre los probióticos, conviértete en un experto en el tema!
Factores a considerar al tomar probióticos
Ahora que sabes cuándo tomar los probióticos, te lo contamos todo para que la suplementación elegida responda a tus necesidades específicas!
A cada uno sus probióticos
¡Los probióticos de la vecina o de tu pareja no son necesariamente los que te corresponden a ti!
De hecho, para elegir bien tus probióticos, debes tener en cuenta tus necesidades personales y tu estilo de vida. Puedes tomar una cura de probióticos para mantener el equilibrio de tu flora intestinal, y así:
atenuar las molestias digestivas y proteger los intestinos,
restaurar la flora vaginal,
y reequilibrar la flora bucal favoreciendo el desarrollo de tus buenas bacterias.
Las perturbaciones digestivas suelen ir acompañadas de incomodidad en el día a día. Para recuperar una flora intestinal saludable, nuestra Fórmula Probióticos es ideal. Es un complejo único que restablece el equilibrio en pocos días.
¿Buscas una suplementación completa para resolver tus problemas de digestión? Nuestra fórmula Pack Digestión a base de 6 cepas de probióticos y Spirulina Bio es ideal para apoyar tu inmunidad mientras cuidas tu microbiota. 💪🏼
¿Cómo conservar su cura de probióticos?
Los probióticos que ofrecemos, envasados en frascos reciclados, deben conservarse en un lugar seco, protegido del calor y de la luz. Para mantener la eficacia de los probióticos, asegúrate de almacenarlos en un lugar adecuado.
Consejos prácticos para un uso óptimo de su cura de probióticos
¿Listo para mejorar tu bienestar con probióticos? Te damos algunos consejos prácticos para maximizar la toma de probióticos!⚡️
¡Sé regular, es la clave!
Sabes cuándo tomar los probióticos, pero para que se conviertan en verdaderos aliados de tus intestinos y del sistema inmunitario, inclúyelos en tu nueva rutina. ¡Mañana o noche, no importa! Lo esencial es incorporar la toma de probióticos en tu vida diaria.
Al seguir una cura de probióticos, pones todas las probabilidades a tu favor para proteger tu organismo de los agresores del medio ambiente. Tomar probióticos de forma regular es la mejor manera de crear una barrera protectora y alejar a los posibles agentes externos indeseables.
Ten paciencia
Consumidos por vía oral, los probióticos proporcionan numerosos beneficios al organismo. Sin embargo, hay que esperar unos días antes de notar los beneficios.
Nuestra Fórmula Probióticos ha sido evaluada en un estudio científico. Los resultados muestran una mejora en el mantenimiento del microbiota después de 10 días de toma regular.
Mientras el sistema digestivo se adapta a las nuevas bacterias recibidas, puedes sentir algunos efectos. Puede que aparezcan leves molestias digestivas después de unos días. Es esencial respetar las dosis diarias recomendadas y elegir el mejor probiótico para tu bienestar.
Elige cepas etiquetadas y fabricadas en Francia para minimizar los efectos secundarios de los probióticos. Si los signos persisten, no dudes en empezar gradualmente con 1 cápsula en lugar de 2, o en pedir la opinión de tu médico.
¡No hay duda! Ahora sabes cuándo tomar los probióticos y los beneficios que pueden ofrecerte. ¿Qué esperas para cuidar tus diferentes flores y darles un empujón? 👍🏼
Lucas PINOS
Co-fundador de NOVOMA
Apasionado y experto en micronutrición, Lucas fundó Novoma en 2012. Con convicción, desarrolla complementos alimenticios con activos efectivos, cuidadosamente seleccionados y 100 % limpios, para satisfacer de la mejor manera las necesidades del organismo.
